Czy wiecie, że za 100 dni będzie Nowy Rok?! W związku z tym moje pytanie: jak Wam idzie wypełnianie noworocznych postanowień? Czy zapał zmian towarzyszy Wam nadal? Jeśli nie, to macie ostatnią szansę (ja również) na podjęcie działań, aby robiąc noworoczny rachunek, z zadowoleniem stwierdzić – UDAŁO SIĘ! Zwłaszcza jeśli chodzi o działania długoterminowe czy wyrabianie nawyków. 

Zadbaj o zdrowie

Może jednym z Waszych postanowień było zadbanie o zdrowie? Wybranie się do lekarza, odkrycie przyczyny powtarzającego się bólu brzucha, zwiększenie aktywności fizycznej albo zdrowe odżywianie? W moim przypadku jest 1:1 jeśli chodzi o wizyty kontrolne. Pierwszą udało mi się zrealizować od razu w styczniu (założenie się z mamą podziałało motywująco na nas obie ;) ), ale drugą ciągle odkładam. Najwyższy czas to zmienić!

Każdy moment jest dobry

Uważam, że każdy moment jest odpowiedni, żeby zrobić krok w kierunku zadbania o swoje zdrowie. Nawet jeśli nie myślałeś o tym wcześniej albo taka myśl tylko przebiegła Ci przez głowę, pamiętaj że jedzenie czy sposób życia, wpływa znacząco na nasze zdrowie. I nie chodzi tu o szczupłą sylwetkę z wyrzeźbionym kaloryferem. Chodzi o to, żeby czuć się dobrze, zapobiegać lub leczyć choroby, żeby usprawnić działanie naszego organizmu. Wygląd to skutek uboczny.

Ważne jest, aby chęć zmian wypływała z nas samych, a nie ze względu na modę lub znajomych. Tylko wtedy zmiany mogą być długotrwałe. I właśnie ta długoterminowość odróżnia zdrowe odżywianie od diety. 

Jeśli jednym z Waszych postanowień było zdrowe odżywianie, to czy ustaliliście na czym ma ono polegać? Niestety, ale jeśli cel nie jest jasno określony to trudno go osiągnąć. W końcu dla każdego zdrowe odżywianie oznacza coś innego. Każdy z nas jest inny, inny jest stan naszego zdrowia i  tryb życia. 

Pomysły

Jeśli nie masz pomysłów jakie nawyki chciałbyś w sobie wyrobić, podam Ci kilka przykładów. Przez najbliższy tydzień będę wrzucała różne propozycja na mój FANPAGE na Facebooku. Natomiast za tydzień wszystkie te pomysły zbiorę razem i udostępnię na blogu.

Gotowi na zmiany? :)